Entradas etiquetadas: nutrición

Frutas y verduras, nuestros aliados frente al calor

Imagen de zumos y batidos de frutas

Llega el buen tiempo, el verano, el calor, es época de hidratarnos. Cuando la temperatura es elevada las glándulas sudoríparas producen sudor, este se evapora en la superficie del cuerpo y eso elimina calor, es el proceso natural de la termorregulación corporal; pero con ello no solo perdemos agua sino también electrolitos. Así que el… Leer más »

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Empezar el año con el propósito de adquirir unos hábitos saludables es una de las mejores maneras de hacer algo por nosotros mismos. La práctica regular de ejercicio físico junto a una dieta nutricional, es el modo más sano y efectivo para perder peso, manteniendo los resultados en el tiempo.