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Actividad física y salud

Actividad física y salud

La salud está estrechamente relacionada con la actividad física. Es por eso por lo que podemos decir que un estado físico saludable es el equilibrio entre vitalidad, energía y voluntad mental. Este equilibrio debe permitirnos desarrollar de manera habitual las tareas y responsabilidad cotidianas de nuestra edad cronológica.

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Empezar el año con el propósito de adquirir unos hábitos saludables es una de las mejores maneras de hacer algo por nosotros mismos. La práctica regular de ejercicio físico junto a una dieta nutricional, es el modo más sano y efectivo para perder peso, manteniendo los resultados en el tiempo.