Entradas etiquetadas: alimentación saludable

Trucos para superar los excesos navideños

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Las fiestas de Navidad están a la vuelta de la esquina y con ellas los excesos navideños. Todos sabemos que estos días son grandes momentos para compartir con la familia y los amigos, algo que no podemos hacer el resto del año, pero tienen un inconveniente, todas estas reuniones se hacen alrededor de una mesa… Leer más »

Aperitivos saludables navideños

Aperitius Nadalencs

Ya tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina, una época cargada de emociones, regalos y sí, las grandes comilonas. Este último aspecto es el que más preocupa, sobretodo a aquellos que les gusta cuidar su dieta o aquellos que están inmersos en ella y no quieren recuperar peso estos días.

Frutas y verduras, nuestros aliados frente al calor

Imagen de zumos y batidos de frutas

Llega el buen tiempo, el verano, el calor, es época de hidratarnos. Cuando la temperatura es elevada las glándulas sudoríparas producen sudor, este se evapora en la superficie del cuerpo y eso elimina calor, es el proceso natural de la termorregulación corporal; pero con ello no solo perdemos agua sino también electrolitos. Así que el… Leer más »

10 Consejos dietéticos para superar las fiestas Navideñas

Las Navidades son fechas de celebración, reuniones familiares, sobremesas largas y algunos excesos, es importante adelantarse a esas fechas intentando comer los días previos de forma ligera y equilibrada; sin abusar de las salsas, fritos, bollería, refrescos y/o alcohol. Para ello hemos elaborado una lista con 10 consejos dietéticos indispensables para que estas fiestas navideñas… Leer más »